狭い部屋・省スペース器具 畳に凹み跡を残さない和室トレーニング器具の選び方
和室にダンベルなどを置きっぱなしにすると畳に凹み跡が残ることがあります。和室でも安心して使えるトレーニング器具の選び方と対策を紹介します。
狭い部屋・省スペース器具 
選び方ガイド 電気代が気になる一人暮らしのための電源不要トレーニング器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先月の電気代明細、見るのが怖くなかったですか先月の電気代明細を開いて、思わず二度見した人もいるのではないでしょうか。電力会社の値上げが続く中、「運動不足解消のために」と買った電動ルームランナーやエア...
狭い部屋・省スペース器具 玄関横の靴箱スペースだけで完結する筋トレ器具レイアウト
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）引っ越しの荷解きが終わって数日後、ふと玄関を見て気づいたことはないだろうか。靴箱の横に、幅30〜40cmほどの何も置かれていない壁とスペースがぽっかり空いているのに、そこは「通り道」として素通りされ...
一人暮らしトレーニング Zoom会議の背景に映らない自宅トレーニング器具の選び方と隠し方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「それ、何ですか？」で凍りついた朝先週の朝礼、画面共有の前にカメラをオンにした瞬間、取引先の担当者からこう聞かれた。「後ろに写ってるの、ダンベルラックですか？」一瞬で頭が真っ白になった。答えたくなか...
選び方ガイド 梅雨時期のジメジメ部屋でも安心なプロテイン保管術と容器選び
湿気でプロテインが固まりやすい梅雨時期でも品質を保てる、正しい保管方法と容器選びのコツを紹介します。
一人暮らしトレーニング 台風・大雨で外に出られない日の室内トレーニング
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「台風が接近して、3日間ずっと家から出られなかった」——そんな週末を過ごしたあと、なんとなく体が重い、階段を上るだけで息が切れる、と感じたことはないでしょうか。実はこれ、運動不足だけが原因ではありま...
引っ越し・収納しやすい器具 転勤の多い会社員が困らない筋トレ器具の運び方
異動のたびにダンベルの運び方に悩む会社員向けに、引っ越し業者とのトラブルを避ける梱包・申告のコツを紹介します。
選び方ガイド 年末の断捨離で見直す「本当に必要な筋トレ器具」の見極め方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）押し入れの奥から出てきた「あの頃の自分」年末の大掃除で押し入れの奥を開けたら、去年の今ごろ「今年こそ絶対続ける」と意気込んで買ったトレーニングチューブや腹筋ローラーが、パッケージの袋すら開けられずに...
一人暮らしトレーニング 三日坊主で終わらない自宅トレーニングの始め方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）去年の1月、私は張り切って「毎日1時間、筋トレと有酸素運動をする」という目標を立てました。結果は1月8日で終了。理由は単純で、仕事で疲れて帰った日に「今日は1時間もやる気が出ない」と感じた瞬間、その...
狭い部屋・省スペース器具 新生活で最初に揃えるべき筋トレ器具3点セット
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「気づいたら運動部がない生活」に戸惑っていませんか4月に入居する新居の契約書にサインを終えた瞬間、ふと気づくことがあります。「そういえば、この春から体を動かす機会が何もない」と。高校・大学と部活動や...