狭い部屋・省スペース器具 玄関横の靴箱スペースだけで完結する筋トレ器具レイアウト
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）引っ越しの荷解きが終わって数日後、ふと玄関を見て気づいたことはないだろうか。靴箱の横に、幅30〜40cmほどの何も置かれていない壁とスペースがぽっかり空いているのに、そこは「通り道」として素通りされ...
初心者向け
狭い部屋・省スペース器具 
一人暮らしトレーニング Zoom会議の背景に映らない自宅トレーニング器具の選び方と隠し方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「それ、何ですか？」で凍りついた朝先週の朝礼、画面共有の前にカメラをオンにした瞬間、取引先の担当者からこう聞かれた。「後ろに写ってるの、ダンベルラックですか？」一瞬で頭が真っ白になった。答えたくなか...
選び方ガイド 梅雨時期のジメジメ部屋でも安心なプロテイン保管術と容器選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「開けたら粉が固まっていた」その原因、実は部屋の間取りにあります6月のある朝、出勤前にシェイカーへプロテインを入れようとスプーンを差し込んだら、サラサラのはずの粉が石のように固まっていた——。こんな...
一人暮らしトレーニング 三日坊主で終わらない自宅トレーニングの始め方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）去年の1月、私は張り切って「毎日1時間、筋トレと有酸素運動をする」という目標を立てました。結果は1月8日で終了。理由は単純で、仕事で疲れて帰った日に「今日は1時間もやる気が出ない」と感じた瞬間、その...
狭い部屋・省スペース器具 新生活で最初に揃えるべき筋トレ器具3点セット
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「気づいたら運動部がない生活」に戸惑っていませんか4月に入居する新居の契約書にサインを終えた瞬間、ふと気づくことがあります。「そういえば、この春から体を動かす機会が何もない」と。高校・大学と部活動や...