選び方ガイド ヴィーガン・ベジタリアン一人暮らしのための植物性プロテイン比較
原材料にはちみつなど動物性成分が紛れることもある植物性プロテインを、ヴィーガン・ベジタリアン向けに比較紹介します。
選び方ガイド 
狭い部屋・省スペース器具 メゾネット賃貸の階段下デッドスペースで完結する筋トレ器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「階段下も収納に使えますよ」——メゾネット賃貸の内見で、不動産屋さんにそう案内された人は多いはずです。実際に住み始めてみると、掃除機と季節家電を押し込んだだけで満杯になり、結局「なんとなく物を置く三...
一人暮らしトレーニング 妊娠中の一人暮らし女性のための無理なく続ける自宅トレ器具選び
妊娠中でも体調に無理のない範囲で続けられる自宅トレーニングのための器具選びを解説。安全性に配慮したアイテムの選び方と注意点を紹介します。
選び方ガイド ジムを解約して自宅トレに切り替える人が最初に買う3点
ジムをやめてから何もしなくなりがちな人向けに、自宅トレを続けるために最初に揃えるべき器具3点を紹介します。
引っ越し・収納しやすい器具 数年後に売る前提で選ぶ、リセール価値の高い筋トレ器具
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先日、社内の後輩（29歳・入社7年目で3回目の転勤が決まった）から相談を受けました。「前回の引っ越しのとき、20kgの固定式ダンベルセットが送料だけで赤字になって、結局粗大ゴミで捨てた」という話でし...
狭い部屋・省スペース器具 身長190cm超の大柄な一人暮らし男性が悩む器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「規格外」の体格が招く、器具選びの落とし穴編集部に寄せられる相談の中で、じわじわ増えているのが「身長193cm・体重96kgですが、市販のトレーニングベンチだと足が完全にはみ出します」「懸垂バーに掴...
防音・騒音対策 騒音計・振動計で防音対策の効果を数値で確認する方法
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）深夜0時過ぎ、トレーニングを終えて布団に入った瞬間に「今の音、下の階に響いていないだろうか」と不安になったことはないでしょうか。防音マットを敷き、器具の脚には防振ゴムを取り付けた。それでも、耳を澄ま...
狭い部屋・省スペース器具 元運動部の大学生が狭い部屋でも強度を落とさない器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）実家暮らしのときは、庭先や部活の部室にあったバーベルラックやベンチ台を当たり前のように使っていた。ワンルームに引っ越してから最初の1週間、腕立て伏せと自重スクワットだけのメニューをこなしながら「これ...
選び方ガイド 自炊しない一人暮らし社会人のためのマルチビタミン活用ガイド
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先週、コンビニのサラダチキンとおにぎりだけで3日間を乗り切った。そんな週に限って、筋トレの最後の1回がやたら重く感じたり、翌朝ふくらはぎがピクピク攣ったりした経験はないだろうか。「疲れているから」で...
狭い部屋・省スペース器具 原状回復不要のDIY型賃貸で叶える壁掛け筋トレ収納術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「せっかく穴を開けていいのに」突っ張り棒で消耗していませんかDIY型賃貸に引っ越したのに、いまだに突っ張り棒の収納ラックや、粘着フックで我慢していませんか。編集部が話を聞いたある入居者は、壁に釘もビ...