狭い部屋・省スペース器具 床暖房付き賃貸で気をつけたい筋トレ器具の素材選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）引っ越して半年、床暖房のスイッチを初めて入れた冬の朝、リビングの隅に置きっぱなしにしていたラバー製のダンベルプレートから、うっすらと油のようなにおいが漂っていることに気づいた方はいないでしょうか。慌...
初心者向け
狭い部屋・省スペース器具 
狭い部屋・省スペース器具 家具移動不可の学生寮個室でできる筋トレ器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「机とベッドの配置を変えてはいけません」——入寮のしおりにそう書かれていて、戸惑った新入生も多いのではないでしょうか。編集部に寄せられた相談の中に、こんな声がありました。「サークルの筋トレ好きの先輩...
一人暮らしトレーニング 車椅子ユーザーの賃貸でできる上半身中心の自宅トレ器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先日、SNSで見かけた「自宅で5分筋トレ」の動画をそのまま真似しようとして、床に手をついた瞬間に車椅子ごとバランスを崩しかけた——という話を、あるユーザーさんから聞いたことがあります。一般的な自宅ト...
選び方ガイド ヴィーガン・ベジタリアン一人暮らしのための植物性プロテイン比較
原材料にはちみつなど動物性成分が紛れることもある植物性プロテインを、ヴィーガン・ベジタリアン向けに比較紹介します。
狭い部屋・省スペース器具 メゾネット賃貸の階段下デッドスペースで完結する筋トレ器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「階段下も収納に使えますよ」——メゾネット賃貸の内見で、不動産屋さんにそう案内された人は多いはずです。実際に住み始めてみると、掃除機と季節家電を押し込んだだけで満杯になり、結局「なんとなく物を置く三...
一人暮らしトレーニング 妊娠中の一人暮らし女性のための無理なく続ける自宅トレ器具選び
妊娠中でも体調に無理のない範囲で続けられる自宅トレーニングのための器具選びを解説。安全性に配慮したアイテムの選び方と注意点を紹介します。
選び方ガイド ジムを解約して自宅トレに切り替える人が最初に買う3点
ジムをやめてから何もしなくなりがちな人向けに、自宅トレを続けるために最初に揃えるべき器具3点を紹介します。
防音・騒音対策 騒音計・振動計で防音対策の効果を数値で確認する方法
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）深夜0時過ぎ、トレーニングを終えて布団に入った瞬間に「今の音、下の階に響いていないだろうか」と不安になったことはないでしょうか。防音マットを敷き、器具の脚には防振ゴムを取り付けた。それでも、耳を澄ま...
選び方ガイド 自炊しない一人暮らし社会人のためのマルチビタミン活用ガイド
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先週、コンビニのサラダチキンとおにぎりだけで3日間を乗り切った。そんな週に限って、筋トレの最後の1回がやたら重く感じたり、翌朝ふくらはぎがピクピク攣ったりした経験はないだろうか。「疲れているから」で...
狭い部屋・省スペース器具 原状回復不要のDIY型賃貸で叶える壁掛け筋トレ収納術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「せっかく穴を開けていいのに」突っ張り棒で消耗していませんかDIY型賃貸に引っ越したのに、いまだに突っ張り棒の収納ラックや、粘着フックで我慢していませんか。編集部が話を聞いたある入居者は、壁に釘もビ...