引っ越し・収納しやすい器具 地方と都会を行き来する二拠点生活者の携帯筋トレ器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「今週も持っていくの、正直めんどくさい」その気持ちの正体平日は都心のワンルーム、週末は新幹線や高速バスで実家に帰る。そんな二拠点生活を始めて3ヶ月、キャリーケースに可変式ダンベルを詰めて運んでいたA...
初心者向け
引っ越し・収納しやすい器具 
狭い部屋・省スペース器具 キッチン一体型ワンルームで料理動線を邪魔しない筋トレ器具の置き方
キッチン一体型のワンルームで、料理の動線を邪魔せずに筋トレ器具を置くレイアウトの工夫を紹介します。
選び方ガイド 手首・膝に不安がある人のための負担が少ない自宅トレ器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「腕立て伏せをした翌朝、手首が腫れぼったくて食器も洗いにくい」「スクワットをすると膝の内側がズキッとする」——そんな経験から、自宅トレーニングそのものを諦めかけていませんか。一人暮らしだと、痛みが出...
狭い部屋・省スペース器具 押入れ・和室がある昭和築賃貸で完結するトレ器具収納術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「収納は突っ張り棒とファイルボックスで解決」——そんな洋室向けの収納テクニックを参考に買い物をしたものの、押入れの奥行きにファイルボックスが全然合わず、結局畳の上にダンベルとヨガマットが転がったまま...
一人暮らしトレーニング 手術・入院明けの体力回復期、一人暮らしでの自宅トレ再開ガイド
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「病室のベッドから起き上がるだけで、こんなに息が切れるとは思わなかった」手術や入院を経験した方から編集部に届く声で、特に多いのがこれです。入院前は当たり前にできていた「布団から起き上がる」「玄関で靴...
防音・騒音対策 四方に空室がない満室賃貸で気をつけたい生活音チェック
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）入居して3ヶ月、エレベーターで隣の部屋の住人と初めて顔を合わせた。会釈だけのつもりが「あの、夜たまに何か落としてます？」と聞かれた——。これは筆者の知人が実際に経験した話だ。幸い大きなトラブルにはな...
狭い部屋・省スペース器具 畳に凹み跡を残さない和室トレーニング器具の選び方
和室にダンベルなどを置きっぱなしにすると畳に凹み跡が残ることがあります。和室でも安心して使えるトレーニング器具の選び方と対策を紹介します。
選び方ガイド 電気代が気になる一人暮らしのための電源不要トレーニング器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先月の電気代明細、見るのが怖くなかったですか先月の電気代明細を開いて、思わず二度見した人もいるのではないでしょうか。電力会社の値上げが続く中、「運動不足解消のために」と買った電動ルームランナーやエア...
狭い部屋・省スペース器具 玄関横の靴箱スペースだけで完結する筋トレ器具レイアウト
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）引っ越しの荷解きが終わって数日後、ふと玄関を見て気づいたことはないだろうか。靴箱の横に、幅30〜40cmほどの何も置かれていない壁とスペースがぽっかり空いているのに、そこは「通り道」として素通りされ...
一人暮らしトレーニング Zoom会議の背景に映らない自宅トレーニング器具の選び方と隠し方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「それ、何ですか？」で凍りついた朝先週の朝礼、画面共有の前にカメラをオンにした瞬間、取引先の担当者からこう聞かれた。「後ろに写ってるの、ダンベルラックですか？」一瞬で頭が真っ白になった。答えたくなか...