選び方ガイド

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）夜9時に仕事が終わって、コンビニに寄る気力もなくて、とりあえずプロテインだけシェイカーで振って飲んで寝る。そんな日が週に3回、4回と増えてきた——という人、実は少なくないと思います。最初は「まあ今日...

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）シェイカーを洗うのが地味に面倒で、気づいたらシンクの隅に3日分溜まっている。プロテインの粉っぽさも、正直ちょっと苦手。でも自炊はするし、栄養バランスが崩れているのも分かっている——こういう「なんとな...

棚に3つ並んだサプリを前に「いつ・どの順番で飲むの」と手が止まった経験はありませんか。プロテイン・EAA・クレアチンの飲むタイミングと順番を解説します。

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「昨日まで同じ重さでできてたのに、今日は10回目でいきなり視界がグラっとした」——ケトジェニックを始めて3週目くらいのタイミングで、こういう相談をよく見かけます。糖質を減らし始めた人が、自宅トレ中に...

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）スクワットを10回終えて、次のセットまでの休憩時間。「あと30秒だけ」とスマホでタイマーを確認したつもりが、ロック画面に浮かんだLINEの通知バッジをつい開いてしまい、気づけば友人とのやり取りに5分...

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）通販でダンベルが届いて、箱を開けて、いざ握ってみたら「あれ、なんか思ってたのと違う」——。実はこれ、決して珍しい話ではありません。写真だけを見て重量やデザインで選んだ結果、グリップの太さがまったく考...

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）朝、出勤前にシェイカーでプロテインを溶かして一気に飲み干し、そのまま慌てて家を出る。夜、仕事から帰ってドアを開けた瞬間に、部屋中にあの独特の甘ったるい粉っぽい匂いが充満していて「うわ…」となった経験...

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「懸垂したいけど、うちの賃貸だと壁に穴は開けられないし、天井までの高さも中途半端で突っ張り式は不安…」。そう思って懸垂そのものを諦めてしまう人、実はかなり多いんじゃないかと思います。ただ、あまり知ら...

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「せっかく戸建てに引っ越したのに、まだ折りたたみ式のダンベルを使っている」という声を、編集部ではよく耳にします。都心の1Kから郊外の一戸建てへ。部屋数も増え、専用のトレーニングスペースを確保できるよ...