中級者向け

選び方ガイド

EAAとBCAAの違い、自宅トレーニングでの使い分け方

(本記事はアフィリエイト広告を含みます。)「筋トレ用のサプリ、プロテインだけで十分だと思っていたのに、SNSで“EAA”という単語をやたら見かけるようになった」——編集部にはここ数年、こうした声が増えています。実際に成分表示を見比べてみると...
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クレアチンは自宅トレーニングでも必要?よくある誤解

(本記事はアフィリエイト広告を含みます。)「クレアチンって結局、自宅トレーニングだけの自分にも必要なんだろうか」SNSやYouTubeでクレアチンについて調べると、筋トレ系インフルエンサーの多くが「とりあえず飲んでおくべきサプリ」として紹介...