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フローリングの部屋ならともかく、和室・畳の部屋でヨガマットを敷こうとすると、地味に迷うことがあります。「畳の上に、あのゴムっぽいマットをそのまま敷いていいのか」という違和感です。滑り止めの裏地が畳表を傷めないか、湿気がこもって畳がカビないか、見た目もなんとなくちぐはぐな気がする——そんな引っかかりを感じたことがある人は少なくないはずです。
この違和感、実はちゃんとした理由があります。そして解決策として最近じわじわ支持を集めているのが「い草ヨガマット」です。この記事では、い草ヨガマットが何者で、なぜ和室と相性がいいのか、メリット・デメリットと選び方まで、順番に整理していきます。
そもそも「い草ヨガマット」とは何か
い草ヨガマットとは、畳の表面に使われる「い草」を編み込んだ、ヨガ・ストレッチ用のマットです。見た目はミニサイズの畳そのもので、サイズはヨガマットの標準に近い60×180cm前後、厚みは4〜6mm程度のものが主流です。裏面には滑り止め加工が施されているものが多く、普通のヨガマットと同じ感覚でそのまま床や畳の上に敷いて使えます。
もともとはインテリア寝具メーカーが「畳を身近に」というコンセプトで開発した商品カテゴリーで、イケヒコ・コーポレーションのような老中区（熊本・福岡）のい草生産地に近いメーカーが中心になって製品化してきた経緯があります。
なぜ和室・畳の部屋との相性がいいのか
い草には調湿性があり、湿度が高いときは水分を吸い、乾燥しているときは放出する性質があります。合成ゴムやTPE素材のヨガマットを畳の上に長時間敷きっぱなしにすると、マットと畳の間に湿気がこもりやすく、カビやダニの原因になりがちです。い草ヨガマット自体もい草でできているため、この「湿気がこもる」問題がそもそも起きにくいのが利点です。
加えて、い草特有の香り（フィトンチッドという成分による）にはリラックス効果があるとされ、畳の部屋の雰囲気ともなじみます。合成素材のマットを和室に敷いたときの「浮いた感じ」がなく、来客時に見られても違和感がありません。
い草ヨガマットのメリット
- 畳の部屋の雰囲気を壊さない：色・質感が畳そのものなので、和室に自然に溶け込みます。
- 調湿性がありカビになりにくい：湿気がこもりにくく、清潔に使いやすい。
- い草の香りでリラックスしやすい：ヨガやストレッチの導入としても相性がいい。
- 丸めて収納できる：畳そのものと違い、使わないときは丸めてクローゼットや部屋の隅に立てかけておける。
知っておきたいデメリット・注意点
一方で、普通のTPE・NBR素材のヨガマットに比べるとクッション性は控えめです。ひざや肘をつく動き（プランクや四つ這いのポーズなど）が多い人は、下に薄手のタオルを一枚挟むなどの工夫があるとひざへの負担を減らせます。
また天然素材のため、水に濡れたまま放置すると色落ちやカビの原因になります。汗をかいた後は乾拭きし、定期的に陰干しするなど、合成マットよりも少し丁寧な手入れが必要です。直射日光に長時間当て続けると変色することがあるため、干す場所にも注意しましょう。
選び方のポイント
選ぶときにチェックしたいのは主に3つです。
①国産か外国産か：熊本県・福岡県大木町など国産い草を使った製品は、耐久性や仕上がりの均一さで安心感があります。パッケージや商品名に「国産い草」「日本製」の表記があるか確認しましょう。
②厚み：4mm前後は携帯性重視、6mm前後はクッション性重視という傾向があります。ひざをつく動きが多いなら厚めを選ぶのが無難です。
③滑り止め加工の有無：裏面に滑り止めゴムが貼られているタイプは、フローリングでも畳でもズレにくく扱いやすいです。
どんな人におすすめか
特におすすめなのは、和室・畳の部屋で自宅トレーニングをしている人、来客時にヨガマットを出しっぱなしにしても違和感を出したくない人、そして合成ゴム特有のニオイが苦手な人です。逆に、腕立て伏せや腹筋など強度の高いトレーニングでひざ・肘を酷使する種目が中心の人には、専用のトレーニングマットとの併用をおすすめします。
持ち運びや収納については、専用の収納ケースがあると畳の目に沿ってきれいに丸めて保管でき、型崩れも防げます。
よくある質問
Q. い草ヨガマットは普通のヨガマットの代わりになりますか？
A. ストレッチや軽いヨガ、瞑想用途には十分代わりになります。ただし高強度な筋トレでひざを頻繁につく種目には、クッション性の高い専用マットとの使い分けをおすすめします。
Q. 洗えますか？
A. 水洗いは基本的に非推奨です。汗や汚れは固く絞った布で乾拭きし、定期的に風通しの良い場所で陰干ししてください。
Q. フローリングの部屋でも使えますか？
A. 使えます。滑り止め加工付きのものであれば、畳でもフローリングでも同じように使用できます。
Q. においが気になりませんか？
A. い草特有の香りがしますが、これは天然素材由来のもので、時間とともに徐々に落ち着いていきます。苦手な場合は風通しの良い場所で数日陰干ししてから使い始めると軽減されます。
和室に合う運動環境づくりについては、畳に凹み跡を残さない和室トレーニング器具の選び方の記事も参考にしてみてください。
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