選び方ガイド 個人輸入・海外通販の筋トレ器具、安さの裏にある保証リスク
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）国内正規品のパワーラックが8万円台なのに、海外通販サイトを覗くと似たようなスペックのものが5万円台で売っている——。こういう価格差を目の当たりにすると、「え、なんでここまで違うの？」と気になってしま...
heyadefit
選び方ガイド 
一人暮らしトレーニング 布団を毎日畳む派の一人暮らし、床が空く時間だけで完結する宅トレ
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）平日の朝、目覚ましから家を出るまでの時間を計ってみたことはありますか。布団を畳む派の一人暮らしだと、着替えて朝食をとって身支度をして…という流れの中で、布団を畳んでから床が完全に空いている時間って、...
用語集 ダンベルの『1個』『ペア』表記、間違えて買わない見方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「よし、家で腕を鍛えるぞ」と意気込んで通販サイトでダンベルをポチッと購入。数日後に届いた箱を開けたら、中に入っていたのは重り1個だけ——。実はこれ、初めてダンベルを買う人がかなりの確率でやってしまう...
狭い部屋・省スペース器具 週末クライマーのための自宅ハングボード設置術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）月曜のジムなら分かりやすいんですが、週末だけボルダリングに通っていると「金曜まで元気に登れていたはずなのに、翌週末になると同じ課題で指が入らない」という現象、経験したことがある人は多いんじゃないでし...
一人暮らしトレーニング 在宅ワーク中の間食欲を抑える、机横でできる1分運動習慣
気づけば何度もキッチンに立ってしまう在宅ワーカー向けに、机の横でできる1分間の運動で間食欲を抑える方法を紹介します。
選び方ガイド 肩こり・腰の張りをケアするマッサージボール、狭い部屋での選び方と収納
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）在宅ワークを始めてから、フォームローラーを衝動買いしたものの、結局クローゼットの奥で埃をかぶっている——そんな経験、ありませんか。筆者自身も自宅トレーニングを始めた当初、使う頻度が低い器具をいくつも...
用語集 YouTube宅トレ動画の『テンポ』『カウント』表記が分からない人へ
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「よし、今日こそ動画を見ながら運動するぞ」と意気込んで再生ボタンを押したら、画面の端に小さく「3-1-1」という数字が表示されていて、思わず一時停止してしまった――。そんな経験、ありませんか。種目の...
選び方ガイド 踏み台エアロのステップボックス、下階への振動を抑える選び方
有酸素運動のはずが階下から苦情が来ることも。踏み台エアロで振動を抑えられるステップ台の選び方を解説します。
狭い部屋・省スペース器具 フラフープで室内運動、賃貸の床や家具を傷つけない選び方
フラフープで賃貸の床や家具に傷をつけたくない人へ、安全に室内で楽しめる選び方と対策を解説します。
用語集 「筋膜リリース」ってストレッチと同じ？フォームローラー前の言葉の整理
「筋膜リリースってストレッチと同じ？」という疑問に、フォームローラーを使う前に知っておきたい違いと基本を解説します。