選び方ガイド 大きな鏡がない一人暮らしのための自宅トレフォーム確認法
大きな鏡がない賃貸でも、スマホ撮影や壁の使い方を工夫すればフォームチェックは可能です。一人暮らしでも正しいフォームを確認する具体的な方法を紹介します。
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選び方ガイド 手汗で滑る人のための自宅トレーニンググローブの選び方
ダンベルが手からスポッと抜けて落ちた、というヒヤッとした経験はありませんか。手汗で滑りやすい人向けに、自宅トレーニンググローブの選び方を解説します。
狭い部屋・省スペース器具 在宅ワーカーの椅子代わりバランスボール選びと収納法
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）在宅勤務が始まって半年、腰の重だるさに耐えかねてバランスボールを椅子代わりに導入した人、実は結構多いんじゃないでしょうか。筆者の周りでも「Zoom会議中に無意識にゆらゆらしてたら画面が揺れて指摘され...
引っ越し・収納しやすい器具 リストラップ・グローブが増えてきた人の筋トレ小物収納アイデア
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）トレーニングを始めた頃は、ダンベルとマットさえあれば十分だったはずなんですよね。それが気づけば、グローブが2〜3種類、リストラップが色違いで何本も、リフティングベルト、六角レンチ、チョークの小袋……...
狭い部屋・省スペース器具 加湿器を使う乾燥対策部屋、鉄製ダンベル・ベンチのサビ防止術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）冬になると、部屋の湿度計とにらめっこする人は多いと思います。乾燥が続くと肌はカサカサ、喉もイガイガ。美容や体調管理のために加湿器を「強め」に設定して、湿度60%くらいをキープしている一人暮らしの方も...
選び方ガイド 自宅トレに必要な広さは何畳？内見でチェックすべき3つの目安
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）内見の予定を入れたものの、「自宅で筋トレを始めたい」という希望条件を不動産会社にどう伝えればいいのか分からない。そんな状態で物件探しをしている人は意外と多いんじゃないでしょうか。間取り図には「洋室6...
一人暮らしトレーニング 筋トレ前の準備運動って何をすればいいの？器具なしのウォームアップ入門
筋トレ初心者がつまずきやすい準備運動。器具なしでできるウォームアップの具体的なやり方と、怪我を防ぐために押さえておきたいポイントを解説します。
選び方ガイド 自宅用トレーニングベンチの選び方、折りたたみと耐荷重の比較
初めてベンチを買う人が失敗しやすい折りたたみ機構の甘さと耐荷重の勘違いを防ぐ、選び方のポイントを解説します。
狭い部屋・省スペース器具 車と共存するガレージ一角の自宅トレーニングスペース作り
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先日、あるテレワーカーの方から聞いた話なんですが、「せっかくシャッター付きガレージがあるから」とダンベルセットとベンチをどーんと置いたら、翌朝車を出すときにベンチが引っかかって10分ロスした、という...
用語集 「耐荷重」「防振ゴム」って何？賃貸で器具選びに出る言葉集
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先日、通販サイトでダンベルを探していた友人からこんな相談を受けました。「耐荷重100kgって書いてあるけど、これって私が乗っても大丈夫ってこと？器具自体の重さのこと？」と。商品ページを開くと、「耐荷...