引っ越し・収納しやすい器具 賃貸の2年更新タイミングで見直す、筋トレ器具の入れ替え基準
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）ポストに「契約更新のご案内」が入っているのを見つけて、「あ、もうそんな時期か」と思ったこと、ありませんか。更新料や家賃改定の話に気を取られがちですが、実はこのタイミング、部屋の中にある筋トレ器具を棚...
初心者向け
引っ越し・収納しやすい器具 
選び方ガイド フォームチェック用スマホ三脚、狭い部屋での設置と収納術
買ったのに使わなくなりがちなスマホ三脚を、狭い部屋でも毎回同じ角度で手軽に設置・収納できる方法を紹介します。
狭い部屋・省スペース器具 フラフープで室内運動、賃貸の床や家具を傷つけない選び方
フラフープで賃貸の床や家具に傷をつけたくない人へ、安全に室内で楽しめる選び方と対策を解説します。
選び方ガイド 踏み台エアロのステップボックス、下階への振動を抑える選び方
有酸素運動のはずが階下から苦情が来ることも。踏み台エアロで振動を抑えられるステップ台の選び方を解説します。
選び方ガイド 肩こり・腰の張りをケアするマッサージボール、狭い部屋での選び方と収納
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）在宅ワークを始めてから、フォームローラーを衝動買いしたものの、結局クローゼットの奥で埃をかぶっている——そんな経験、ありませんか。筆者自身も自宅トレーニングを始めた当初、使う頻度が低い器具をいくつも...
一人暮らしトレーニング 在宅ワーク中の間食欲を抑える、机横でできる1分運動習慣
気づけば何度もキッチンに立ってしまう在宅ワーカー向けに、机の横でできる1分間の運動で間食欲を抑える方法を紹介します。
狭い部屋・省スペース器具 賃貸2階の振動が気になる人のための静音ミニトランポリン選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）雨の日が続くと、ウォーキングにもランニングにも行けず、家の中でモヤモヤした気持ちだけが溜まっていく。そんなとき「ミニトランポリンなら室内で有酸素運動ができるらしい」と知って調べ始めた人は多いと思いま...
狭い部屋・省スペース器具 コードも音もないEMS機器、賃貸の狭い部屋で使う前に知る選び方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）深夜0時、隣の部屋の物音が気になって、結局その日の筋トレをあきらめた——そんな経験がある人は少なくないと思います。防音マットを敷いても、スクワットの着地音やダンベルを置く「ゴトッ」という音は、どうし...
一人暮らしトレーニング デリバリー・外食中心の一人暮らしが自宅トレと一緒に見直す食事習慣
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）気づけば体重計に乗るのが怖くなっていた、という話先月と同じジーンズのボタンがちょっと止めにくい。そんな些細な違和感から始まって、久しぶりに体重計に乗ってみたら数字が想像以上に増えていた——一人暮らし...
一人暮らしトレーニング 日曜の夜が憂鬱、月曜に備える一人暮らしの自宅トレ習慣
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）日曜の18時半、テレビから聞き覚えのあるエンディング曲が流れ始めた瞬間、胃のあたりがすっと重くなる——。そんな感覚に心当たりがある人は、意外と多いんじゃないでしょうか。いわゆる「サザエさん症候群」で...