狭い部屋・省スペース器具 VRフィットネスを始める一人暮らしのための安全な部屋作りとコード管理
VRフィットネスを始める際に気をつけたい、狭い部屋での安全な運動スペースの確保とコード類の管理方法を解説します。
初心者向け
狭い部屋・省スペース器具 
狭い部屋・省スペース器具 壁面収納ベッドのある部屋で完結する自宅トレーニング器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）朝、壁面収納ベッド（いわゆるムービングベッド）をガコンと壁に収納したら、床にダンベルラックの角が出ていて、ベッドフレームの下部が思いっきりぶつかった——。コンパクトマンションに住む知人から聞いた話で...
一人暮らしトレーニング まかない中心で栄養が偏る飲食店スタッフの自宅トレ・栄養リセット術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）閉店作業を終えて家に着くのは深夜0時過ぎ。そこから食べる「まかない」が、揚げ物の残りやまかない用に炒め直した濃い味の炭水化物だった——という経験、飲食店で働いている方なら一度はあるのではないでしょう...
狭い部屋・省スペース器具 座りっぱなしで消費カロリーが増えない人のためのデスク横「ながら」器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）フルリモートになってから、気づけば体重が3kg増えていた。通勤がなくなり、ランチも出前で済ませ、気づけば朝から晩まで椅子に座りっぱなし。そんな話、意外とよく聞くのではないでしょうか。「じゃあ運動しよ...
選び方ガイド 1万円・3万円・5万円、予算別に見る自宅防音対策の効果差
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「防音対策って、結局いくらかければ安心なんですか？」編集部にはこういう質問がよく届きます。1万円で済ませたいけど不安が残るし、かといって5万円もかけて「気休め」で終わったら悲しい。実はこの疑問、答え...
一人暮らしトレーニング 早期リタイア後の一人暮らし、時間はあるのに動かなくなった人の自宅トレ習慣
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）早期リタイアを果たした平日の午後2時。テレビをつけてソファに座り、気づけば1時間、2時間とうたた寝している——。こんな経験、心当たりはないでしょうか。会社員時代は「運動する時間がない」が悩みの種でし...
防音・騒音対策 新築マンションだから安心？遮音等級を過信しない器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）引っ越して最初の内見のとき、不動産会社の担当者から「このマンションはL-45等級なので、上下階の音はほとんど気になりませんよ」と説明されて、それだけで安心してしまった——そんな経験はないでしょうか。...
狭い部屋・省スペース器具 資格浪人生が集中力を保つ、勉強机横の省スペース運動習慣
夕方には文字が頭に入らなくなる資格浪人生向けに、勉強のペースを崩さず集中力を保てる机横の運動習慣を紹介します。
選び方ガイド 睡眠データで決める、自宅トレの強度と時間帯の選び方
スマートウォッチの睡眠データを活用して、その日の自宅トレの強度や時間帯を無理なく調整する方法を紹介します。
選び方ガイド 同棲相手に気づかれたくない、無臭タイプのプロテインの選び方
部屋に甘い匂いが残るのが気になる同棲中の人へ、匂いを抑えた無臭タイプのプロテインの選び方を紹介します。