選び方ガイド

部屋に甘い匂いが残るのが気になる同棲中の人へ、匂いを抑えた無臭タイプのプロテインの選び方を紹介します。

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）腹筋ローラー（アブローラー）は数ある自宅トレ器具の中でもコスパが良く、省スペースで人気の器具です。ただ、実際に使い始めた人からよく聞くのが「膝が痛くて数分しか続けられない」という声。SNSでも「思っ...

ランジやヒップスラストの翌朝に膝の内出血に気づく賃貸暮らし向けに、負担を減らすニーパッドの選び方を紹介します。

胃が重い朝にいつものプロテインを飲んだら逆にお腹を壊した、という経験はありませんか。体調がベストでない日でも無理なく摂れるプロテインの選び方を解説します。

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先日、駅の階段を小走りで上っただけで、思いのほか息が切れた——という経験、心当たりはないでしょうか。20代の頃なら何でもなかったはずの動作で、妙に汗をかいたり、膝や腰に違和感を覚えたり。40代後半を...

シェイカーがなくても大丈夫。コップとスプーンだけでダマにならずに溶かす「ペースト法」のコツと、身近な代用品を紹介します。

握力トレの翌日に鍵盤やコードの感覚が鈍る音楽家向けに、指や手首を守りながら続けられる自宅トレの代替案を紹介します。

（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「筋トレ中に水を飲んでいいのか、それとも我慢すべきなのか」——実はこれ、運動経験がまったくない人ほど戸惑うポイントだったりします。筆者の知人で、初めて自宅で腕立て伏せとスクワット（膝を曲げて腰を落と...

ヨガマットなど新品特有のにおいが気になる喘息・化学物質過敏症の方向けに、低臭・低VOCの自宅トレーニング器具の選び方を解説。素材表示のチェックポイントも紹介します。

ラバーコーティングやクロムメッキなど専門用語で手が止まる初心者向けに、筋トレ器具の材質の違いをやさしく解説します。