狭い部屋・省スペース器具 キャスター付き収納ボックスで動かす筋トレ器具レイアウト術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「今日は友達が来るから、ダンベルは隠したい」「でも明日の朝はすぐトレーニングを始めたい」——賃貸の狭い部屋でこういう気分の切り替えに振り回された経験、ありませんか。多くの筋トレ器具の収納記事は「決ま...
初心者向け
狭い部屋・省スペース器具 
一人暮らしトレーニング 出社が増えた人が通勤分の運動量を自宅で確保する工夫
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）在宅勤務が中心だった頃、意識的に散歩をしたり、昼休みにストレッチをしたりしていた人は多いと思います。ところが週2〜3日の出社が復活した途端、「もう外で歩いてるし、わざわざ運動しなくていいか」と思って...
狭い部屋・省スペース器具 タイピングで握力低下？デスクワーカーの省スペースグリップ器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）先週、実家から届いた梅干しの瓶のフタがどうしても開けられなくて、ちょっと焦った――という話を、フルリモートで働く知人から聞きました。学生時代は部活で鍛えていたはずなのに、今は1日中キーボードを叩いて...
選び方ガイド 指を使う仕事の人が避けたい自宅トレ器具と手を守る代替案
握力トレの翌日に鍵盤やコードの感覚が鈍る音楽家向けに、指や手首を守りながら続けられる自宅トレの代替案を紹介します。
狭い部屋・省スペース器具 洗濯機上のデッドスペースを活用する、脱衣所一体型ワンルームの筋トレ器具収納術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）脱衣所と洗面所、そして洗濯機置き場までが一体になった1Kやワンルーム。都心の単身向け物件ではかなり多い間取りですが、いざ「自宅で筋トレを始めよう」と思うと、器具を置く場所に本気で困ります。玄関横は靴...
防音・騒音対策 隣に小さい子どもがいる家庭、お昼寝時間を避けた自宅トレーニングの配慮
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「日中の運動なら、多少音がしても常識の範囲だろう」——賃貸で自宅トレをしている人の多くが、なんとなくそう思っているんじゃないでしょうか。実際、深夜早朝を避ければ大抵の生活音はセーフというのが一般的な...
狭い部屋・省スペース器具 抱っこや前屈が多い保育士のための腰痛ケア省スペース器具選び
抱っこや前屈で腰を痛めがちな保育士向けに、自宅で無理なく続けられる省スペースな腰痛ケア器具を紹介します。
狭い部屋・省スペース器具 スマホ首・猫背が気になる在宅ワーカーの姿勢改善グッズ選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）気づいたら、画面に顔が埋まるくらい前のめりになっていた——。そんな経験、在宅ワーカーなら一度はあるはずです。オフィスにいた頃は同僚の視線や上司の目があって、無意識に姿勢を正す機会がありました。でも自...
選び方ガイド 喘息・化学物質過敏症の人向け低臭・低VOC自宅トレ器具の選び方
ヨガマットなど新品特有のにおいが気になる喘息・化学物質過敏症の方向けに、低臭・低VOCの自宅トレーニング器具の選び方を解説。素材表示のチェックポイントも紹介します。
一人暮らしトレーニング コワーキング中心のフリーランスが自宅に器具を置かず鍛える方法
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）平日5日のうち、自宅で作業している時間はどれくらいでしょうか。コワーキングスペース中心のフリーランスだと、「起きて、支度して、出て、夜遅くに帰って寝るだけ」という日がほとんど、という人も少なくないは...