選び方ガイド 初めての一人暮らし、1万円で揃える自宅トレ器具の予算配分術
限られた予算で家具家電を揃えた後でも、1万円以内で始められる自宅トレ器具の予算配分のコツを紹介します。
初心者向け
選び方ガイド 
狭い部屋・省スペース器具 ヨガブロック・ヨガホイールの選び方、狭いワンルームでの収納術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）気づけば部屋の隅にヨガブロックが2個、ヨガホイールが転がり、たたんだヨガマットの上にレジスタンスバンドが乗っかっている——。そんな光景に心当たりがある人、多いのではないでしょうか。一つひとつは小さく...
選び方ガイド オンラインパーソナルトレーニングを自宅で受ける人の器具準備術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「すみません、膝の角度が画面から切れてて見えないです」オンラインパーソナルトレーニングを受け始めて数回目、コーチにそう言われて初めて気づいたんですよね。スクワットのフォームを見てもらおうとしていたの...
狭い部屋・省スペース器具 自宅用ローイングマシンは賃貸でも使える？振動と収納の実情
展開時200cm近くになる機種もあるローイングマシンを、賃貸でも使えるか気になる人へ振動と収納の実情を解説します。
選び方ガイド プロテイン・EAA・クレアチンを一元管理する狭いキッチンの収納棚選び
気づけばキッチンがサプリの一時置き場に…プロテイン・EAA・クレアチンを散らかさずまとめる、狭いキッチンでの収納棚の選び方を紹介します。
一人暮らしトレーニング 晩酌前の30分だけ、飲酒習慣がある人が続ける自宅トレ器具の選び方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「今日は疲れたから、お酒飲んでからでいいか」——このセリフを何回言って、何回トレーニングを飛ばしてきたでしょうか。毎晩の晩酌が生活のリズムに組み込まれている人にとって、筋トレのタイミング問題は地味に...
選び方ガイド 一人トレの記録が続かない人のためのフィットネストラッカー選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）トレーニング系アプリを使い始めた人のうち、6ヶ月後も続けられているのはわずか18.1%というデータがあります。しかも継続できなかった人が挫折するまでの期間は、中央値でたった14週。3ヶ月ちょっとです...
選び方ガイド 粉末・タブレット・ゼリー、置き場所で選ぶプロテインの形状比較
プロテインには粉末・タブレット・ゼリーなど複数の形状があります。一人暮らしの置き場所や携帯性、続けやすさの観点からそれぞれのメリット・デメリットを比較します。
用語集 プロテインの『WPC』『WPI』って何？パッケージ表示の見方入門
「WPC」「WPI」の意味を知らずにプロテインを選んでお腹を崩したり予算オーバーしたり、という失敗も。パッケージ表示の見方を初めての一人暮らし向けに解説します。
狭い部屋・省スペース器具 観葉植物が多いワンルームで鉢を倒さない筋トレ器具の配置術
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）モンステラの新芽がようやく開いたと思ったら、ダンベルを下ろした拍子に鉢がぐらついて葉が折れてしまった——そんな経験、植物好きの一人暮らしなら一度は肝を冷やしたことがあるのではないでしょうか。フィカス...