狭い部屋・省スペース器具 うなぎの寝床型ワンルーム、廊下しか空きがない人の器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）引っ越して最初にメジャーで測ったのが、玄関からリビングまで続く廊下の幅でした。78cm。両手を広げれば余裕で壁に届いてしまう幅です。うなぎの寝床型と呼ばれる縦長のワンルームに住んでいる人なら、この「...
初心者向け
狭い部屋・省スペース器具 
選び方ガイド 黒一色に飽きた人のためのインテリアに馴染む筋トレ器具の色選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「せっかく揃えたお気に入りの部屋に、真っ黒でゴツいダンベルがひとつ置かれているだけで、なんだか空間の雰囲気が崩れる気がする」——そんな感覚、実はかなり多くの人が密かに抱えているんじゃないかと思います...
選び方ガイド スマートフィットネスミラー、狭いワンルームでの設置と収納の考え方
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「壁に穴を開けられないから、憧れのスマートフィットネスミラーは諦めるしかないのかな」——そう思っている方、実は結構多いんじゃないかと思います。スマートフィットネスミラーというと、映画に出てくるような...
一人暮らしトレーニング 派遣・契約社員の収入が不安定でも続けられる自宅トレ
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「次の契約、更新されるかまだ分からない」——そんな状態で、月会費7,000円〜10,000円ほどのジムに新規入会する勇気、正直ありますか。派遣・契約社員として働いていると、3ヶ月・6ヶ月といった契約...
狭い部屋・省スペース器具 相場が動く日中も離れられないデイトレーダーの椅子横省スペース器具
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）東証の立会時間は9:00〜11:30、12:30〜15:00で、合計5時間。FXならほぼ24時間相場が動き続けます。この「板から目を離せない時間」の長さが、デイトレーダーという働き方特有のしんどさを...
選び方ガイド 自炊派の一人暮らしがプロテインの代わりに作る栄養スムージーの器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）シェイカーを洗うのが地味に面倒で、気づいたらシンクの隅に3日分溜まっている。プロテインの粉っぽさも、正直ちょっと苦手。でも自炊はするし、栄養バランスが崩れているのも分かっている——こういう「なんとな...
一人暮らしトレーニング 宅配ドライバーの一人暮らし、荷物の積み下ろしで痛めた腰の省スペースケア
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）宅配の仕事をしていると、1日に100件を超える配達をこなす日も珍しくないと思います。軽貨物の車両から荷物を持ち上げ、玄関先まで運び、また車に戻る。この動作を来る日も来る日も繰り返しているうちに、ふと...
狭い部屋・省スペース器具 バランスボード・バランスディスクの選び方、在宅ワーカーの椅子横で使う体幹トレ
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）気づいたら3時間、一度も立っていなかった在宅ワークを始めてから、自分の座りっぱなし時間の長さに驚いたことがある人は多いのではないでしょうか。会議が続くと、トイレ以外は椅子から一度も動かず、気づいたら...
選び方ガイド 糖質制限中でも息切れしない、自宅トレの強度調整と器具選び
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）「昨日まで同じ重さでできてたのに、今日は10回目でいきなり視界がグラっとした」——ケトジェニックを始めて3週目くらいのタイミングで、こういう相談をよく見かけます。糖質を減らし始めた人が、自宅トレ中に...
一人暮らしトレーニング 二度寝を防ぐ、布団から出た直後の5分間宅トレ習慣
（本記事はアフィリエイト広告を含みます。）アラームを止めて、「あと5分だけ」と思ってスヌーズを押す。気づいたら7回目のアラームで、予定していた起床時間から40分過ぎている——こんな朝に、心当たりがある人は多いのではないでしょうか。二度寝その...